Aralıklı Oruç Menüleri

Ürün Açıklaması

Aralıklı oruç paketimiz, doğru zaman aralıklarında beslenmenizi sağlayarak kilo kontrolünü destekler ve yağ yakım sürecini optimize etmeye yardımcı olur. Bu beslenme modelinde gün 16 saat açlık, 8 saat beslenme periyodu olarak planlanır.

Beslenme düzeni genellikle 2 ana öğün ve 1 ara öğün şeklinde oluşturulur. Kişinin yaşam tarzına uygun olarak öğün saatleri esnek şekilde planlanabilir.

Ana öğün seçenekleri:

• ⁠ ⁠Dilerseniz kahvaltı + akşam yemeği
• ⁠ ⁠Dilerseniz öğle + akşam yemeği şeklinde tercih edebilirsiniz.

Kahvaltı içeriği:

Protein ve lif açısından zengin bowl tabaklar; yumurta, sebzeler, et/tavuk gibi besinlerle dengeli ve doyurucu şekilde hazırlanır.

Akşam yemeği içeriği:

Yüksek protein içeriğine sahip et veya tavuk yemekleri, yanında sebze ve dengeli garnitürlerle sunulur.

Bu program, gün içerisinde tokluk süresini uzatmayı, kan şekerini dengelemeyi ve sürdürülebilir bir beslenme alışkanlığı kazandırmayı hedefler.

Hazırlanma Süreci

• Paketlerimizin kalori miktarı sizlere özel diyetisyenimiz tarafından belirlenmelidir.
• Menüler kişiye özel hazırlandığı için pakete başlanmadan bir gün öncesinde sizlere iletilmektedir. Sevmediğiniz veya alerjiniz olan ürünler varsa mutlaka belirtilmelidir. İçeriği tüketici tarafından incelenip teyit alındıktan sonra üretime aktarılmaktadır.
• Tüm öğünlerimiz hem sağlıklı hem de lezzetli olacak şekilde özenle hazırlanır.
• Ürünlerimiz hijyen belgeli personellerimiz tarafından hazırlanıp paketlenmektedir.
• Yemeklerimizin gönderimi sabah saatlerinde 07:00-11:00 arasında yapılmaktadır. Her gün yemek gönderimi yapılmaktadır.
• Paketlerimiz günlük, haftalık ve aylık olarak ücretlendirilmelidir.

Saklama koşulları

• Yemeklerimiz gıdaya ve mikrodalgaya uyumlu kaplarda gelmektedir.
• Öğünler tüketim saatine kadar kapalı ambalajında saklanmalıdır.
• Gün içerisinde tüketilmesi önerilir ertesi güne bırakılmamalıdır.
• Buzdolabında saklanıldığı taktirde 24-48 saate kadar dayanıklıdır.

Örnek Menü 

Kahvaltı                   : Kaşarlı füme etli tost, mevsim söğüş sebzeleri, meyve

Ara öğün                 : Frambuazlı fit cheesecake

Akşam                      : Hünkarbeğendi, karabuğday salatası, yoğurt